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寶寶挑食怎麼辦

2022-02-28 16:37:27
寶寶挑食怎麼辦
挑食寶寶總是讓爸爸媽媽們格外頭疼:熱菜上桌,千哄萬哄,寶寶就是不吃; 好容易到了飯點,玩也玩了,累也累了,怎麼寶寶好像不餓一樣……家有挑食寶寶,可謂是愁煞了粑粑麻麻。 怎麼辦? 接下來分享一些小妙招~
 

尋找替代性食物

寶寶挑食怎麼辦?有的寶寶不喜歡吃胡蘿蔔,爸爸媽媽擔心會導致胡蘿蔔素缺乏。 胡蘿蔔中雖然富含這類物質,但有些寶寶不愛這個味道,不好糾正又擔心營養素缺乏的話,可以找其他含有胡蘿蔔素的食物,諸如南瓜、蕃茄等。
 

寶寶零食的食用量要合理,避免口味過重

寶寶挑食怎麼辦?很多家庭爸媽對孩子的零食需求可謂是“有求必應”:糖果、蜜餞、小餅乾等等,以至於寶寶覺得零食比飯菜可口得多,加上零食充足產生飽腹感,寶寶的身體會告訴他/她:已經吃飽啦。 所以,爸媽端上來的飯菜對寶寶來說吸引力就不大。
這種情況最好是,寶寶食用的零食量控制在合理範圍內,同時注意不要讓寶寶吃口味太重的零食,以免影響寶寶食欲。
寶寶挑食怎麼辦
 

豐富食物口味和烹飪管道

寶寶挑食怎麼辦?寶寶挑食還有另外的可能性,那就是粑粑麻麻做的飯菜確實沒有那麼美味,怎麼辦好呢? 建議家長們豐富一下食譜,改善一日三餐的味道和口感,諸如小米不僅可以做成小米粥,還可以做小米雜糧餅,不僅飽腹而且營養豐富,寶寶也愛吃~
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